一、计算步数手臂包和腰包哪个好？
如果仅计算步数的话，手臂包和腰包效果是一样的。它是通过人体走路时产生的振动来带动计数器。但是如果按方便来说，腰包要比手臂包强。腰包不影响做任何事情，而手臂包挂在手臂上。有些运动不太方便。
腰包好点，手臂包，如果快走或跑步容易掉下来，绑不紧，还有听耳机时，手臂包的耳机线不好收纳。
腰包，手臂包在甩动手臂的时候，容易甩下来，绑紧一点的话，容易勒手
手臂包，可以根据手臂摆动来算步数。比较准确。
如果是跑步 腰包比臂包舒服且实用。
二、马拉松比赛赛事包有跑步鞋吗？
马拉松赛事包是没有跑鞋的，马拉松距离比较长，全程马拉松距离是42.195公里，所以赛事包里有短裤，短袖，毛巾，有一些补给，有的有香蕉，盐丸，能量胶等。
三、运动包分为几种？
户外运动背包的种类1、登山包两类:一类是体积在50――80升之间的大背包;另一类是体积在20――35升之间的小背包，也称“突击包”。大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动(如漂流、穿越沙漠等)和长途旅行是也被广泛使用。2、旅行包，大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多，一定要选择背着舒适的，而不要只注意外观。3、自行车专用包，分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。4、背架包，这类包由包体和外置的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。
一、水壶腰包
特点：水壶腰包通常较宽，透气性好；易取放和饮用；由于水比较重，要考虑运动时的平衡性和稳定性，这一点如果设计得不好，会很影响状态；
适用人群：有自备饮用水需求的长跑爱好者。
二、臂包
特点：小巧、佩戴方便，运动中可以包外直接操控；绑带改成加宽的魔术贴形式，舒适性大大提升；
适用人群：喜欢跑步带手机以及较多东西的。
三、腰包
特点：容量大、可扩展，腰包通常环绕腰部一圈后固定在小腹位置，在跑动中稳定性很好；
适用人群：需要携带大屏手机、其他装备或者对臂包使用不满意的。
四、背包
特点：容量大、功能性强，适用于跑步、登山、骑行等多项户外活动，还可以作为旅行备用包；
适用人群：经常参加耐力赛、需要背负其他装备和食物的。
运动包有以下几种：
①篮球运动包
思博亚篮球运动包
②足球运动包
③羽毛球运动包
④户外运动包
四、健身包里面一般放什么？
1、水壶
很多人健身不带水壶，就靠健身房里的一次性水杯或者干脆不喝水。而健身中充足的补水非常有必要。肌肉在缺水的情况下无法正常的发力，而且缺水也容易让身体提早进入疲劳。通常推荐带一个1～1.5升装的水壶，没有可以带上一瓶等量的矿泉水。一次健身至少需要补充1升的水分，强度大的话需要更多。
2、健身后“补剂”
其实健身之后并非一定要喝蛋白粉。有研究表明，健身之后最好的补充物质是“巧克力奶”。因为我们健身之后身体最急缺的并不是蛋白质，而是糖。无论是力量训练还是有氧运动，肌肉消耗大量的糖原作为能量物质，而训练后两小时内，是补充肌糖原的黄金时间段。高效的肌糖原补充合成需要糖分和蛋白质，而巧克力牛奶搭配一根香蕉，能有效快速的补充肌肉所需的糖原。
3、换洗衣服
健身后通常会大汗淋漓，而且健身房的环境通常是比较拥挤而且空气不够流通。如果这个时候就穿着汗湿的衣服走出健身房，那么会比较容易感冒着凉。健身本身也会促进身体的炎症反应，如果不及时的保暖，健身可能就变成了伤身。因此有条件的话可以在健身房洗个澡，没条件至少带上衣服换。
4、急救包
这个可能很多人都没想到，其实一个小的急救包是能够救命的。不少健身房并没有简单地急救设备，连最简单的消毒酒精、纱布都没有。而健身本身是一个带着风险的运动方式，健身房当中的尖锐器械、物品如果一旦出现划伤，伤口深的话很可能会感染，需要紧急快速的处理伤口。而簡单的冲洗并不足够，所以常备着一个小的急救包在健身包里，关键时刻能救命。
其他的还有一些健身辅助装备的推荐，大家可以根据自己的需求购买
【助力带】很多人练划船硬拉的短板不在腰不在背，而在于小臂。通常练背练腿时最先力竭也是小臂的肌肉。想要充分地发挥腰背臀肌群的力量，训练更重的硬拉和划船，购买一双助力带很有必要。助力带很便宜，某宝上几十块就能买到安全好用的。
【心率带】如果跑步、游泳得多，那么我建议常备一副心率带。尽管现在运动手表对于心率的记录越来越准确，但是在记录精度上还是不及心率带。而长期跑步的人如果缺乏对于心率的监控，那么会丢失自己对于跑步强度的把握。
【花生球、筋膜球】每天起床滚一滚，一身轻松一整天。尤其是肌肉量多的人，每天早上起来训练后拿花生球筋膜球放松完的酸爽，会上瘾的……
