颈椎上抬头可以摸到一个包。这种情况考虑是脂肪堆积所导致的。建议最好去医院做个B超检查。局部可以热敷。
平时低头不要时间过长。多活动活动颈椎。也可以根据医院检查的结果对症治疗。生活一定要规律，劳逸结合。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。保证充足的睡眠。
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