跳绳可以消除富贵包吗？
我觉得跳绳是不可能消除富贵包的。虽然跳绳是全身运动，但它不是针对性的运动。特别是不针对颈椎。所以他是不能消除富贵包跑的。
可以减小富贵包，富贵包主要是脂肪，跳绳上下跳动，脂肪向下游离，富贵包会变小，但是彻底治愈还要配合正骨，因为骨头变形了！
消除不了的，跳绳根本解决不了问题，因为它动的是脚和手臂，根本原因是在颈椎处，所以你只能配合自己的手做按摩处理，用双手从肩膀按揉到颈椎处，如果不懂的话可以在百度搜索视频。或者是去医院，富贵包引起的原因的一般是不良的生活习惯以及错误的姿势引起的，特别是人到了老年期更加明显。
跳了8天，没有减重感觉富贵包小了些不是那么肉肉的，手臂也小了点点，但是小腿量了粗了点，在家也拉拉后背，坚持下来还是有点点效果的吧
好像作用不大，建议多做一些抬头的动作，晚上再多用昂首床垫，它是护脊床垫 。如下这样仰卧三几个小时一次，然后放下它的定制的枕头将斜面填平，这样白天晚上相结合坚持两个月就可以消除得比较 好了，请参考！
富贵包有什么危害
如果出现了颈部的富贵包，在临床上常见的危害有几种，由于颈椎的迅速的退行性改变可能会导致压迫神经，就会有上肢肩部放射痛，或者麻木无力。颈椎退化还可以导致颈动脉受压，从而导致大脑供血不足，出现头晕，由于颈管内的脊髓受到压迫，可能会产生一些即上肢精细动作障碍，或者有一些蹒跚步态，严重会导致截瘫。有的时候可能导致颈椎前方的交感神经受到刺激，产生头痛偏头痛严重，视物不清，心慌耳鸣，心悸等一系列表现。
治疗方法
第一、运动消除：如果想要消除后颈部的富贵包，大家平时可以多做一些体育锻炼，无论是全身运动，还是肩颈部的肌肉运动都是必不可少的。平时可以适当做一些扩胸运动，因为富贵包的形成主要是因为头部前伸导致胸腔后缩所造成的，大家可以将双手举起呈投降状的姿势，然后后肘用力向后伸展，同时将胸腔打开。工作之余也可以适当做一下颈部肌肉拉伸运动，这样能够让肩颈部的肌肉运动起来，从而来消除脂肪堆积的现象。
第二、使用中药膏药：大家也可以在淘宝，天猫或京东上购买（济愈，堂颈。椎顺古，安玉贴）消除富贵包，这个方法比较方便简洁，特别适用于上班族或者运动不便的人群。不过使用膏药贴可能并不会立竿见影，需要坚持一段时间才能看到效果。最好能够搭配运动，可以起到事半功倍的效果。
富贵包可能会对人体造成如下的危害：
1、这种外形上的改变会导致患者形体上的不美观，比如有些患者可能会在肩颈部位显得特别的臃肿，而有些患者则会在此处表现为特别明显的肿物，继而使别人误以为患者在此处长了肿瘤；
2、如果患者是由于退行性的病变，像颈椎病而导致这种外形的改变，此时患者可能会持续的出现肩颈部位的疼痛、僵硬、活动不利，并且会有脊柱迅速退化的情况；
3、如果患者是由于过度肥胖而导致这种改变，患者在今后可能会持续的存在高血压、心脏病、糖尿病等疾病高风险，或者是有此类疾病加重的情况。
注意事项：
平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，并且还要坚持进行户外运动锻炼，才可以控制体重以及减轻体重，避免体内的脂肪堆积过多，另外平时也要避免长时间的低头工作或者是玩手机。日常还要多留意观察身体的健康状况，如果发现出现了富贵包，需要及时的到医院采取适合的治疗措施
富贵包有什么危害
富贵包有什么危害，富贵包，多指在背部、颈胸交界处脂肪堆积形成的包块样凸起。由于常发生在比较肥胖的人，被认为与生活水平相关，故称为富贵包，以下是关于富贵包有什么危害。
富贵包有什么危害1 如果出现了颈部的富贵包，那么在临床上常见的危害，有如下几种。
第一，由于颈椎的迅速的退行性改变，可能会导致神经根受到压迫，一旦产生这种压迫就会有上肢肩背部的放射性的疼痛，以及麻木无力。
第二，有颈椎退化，还可以导致椎动脉受到压迫，从而导致大脑血液供应不足，出现头晕眼前发黑的症状。
第三，由于椎管内的脊髓受到压迫，有可能会产生一些上肢精细动作的障碍，并且伴有下肢脚踩棉花感步态蹒跚，严重的，还会导致截瘫。
第四，可能导致患者颈椎前方的交感神经受到刺激，从而产生头痛，偏头痛，眼涨，视物不清，耳鸣，心慌，心悸等等一系列的表现。
较小的富贵包很少引起伤害，但是如果富贵包较大会引起一些伤害。随着富贵包逐渐增大会使颈肩部肌肉的压力增大，可以引起颈肩部的酸胀疼痛感，周围皮肤会出现麻木感。
如果压迫颈椎会引起颈椎病的症状出现，例如头晕和手臂麻木等，如果增大的富贵包影响到了交感神经，会引起血压增高、心跳加快、心律不齐、心慌胸闷等不适表现。
富贵包的出现提示身体已经肥胖、超重，全身情况还伴随高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等。另外从形象方面，富贵包出现也会严重影响人的美观。
如果出现了颈部的富贵包，在临床上常见的危害有几种，由于颈椎的迅速的退行性改变可能会导致压迫神经，就会有上肢肩部放射痛，或者麻木无力。
颈椎退化还可以导致颈动脉受压，从而导致大脑供血不足，出现头晕，由于颈管内的脊髓受到压迫，可能会产生一些即上肢精细动作障碍，或者有一些蹒跚步态，严重会导致截瘫。有的时候可能导致颈椎前方的交感神经受到刺激，产生头痛偏头痛严重，视物不清，心慌耳鸣，心悸等一系列表现。
富贵包有什么危害2 这些坏习惯容易导致“富贵包”
1、低头习惯
老生常谈，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。
2、探颈习惯
这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。
3、圆肩习惯
由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的？
随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。
4、驼背
这就不用说了，都明白的慵懒状态。
5、肥胖或慢性病也会导致“富贵包”
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。
消除富贵包
富贵包的消除，中医认为要以阳气的'通调为主要原则。
方法1：刮痧+艾灸
第一步：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。
第二步：艾灸
点燃艾条，冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可以用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。
方法2：中医穴位按摩
1、首先我们要找到四大穴位：风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴。
2、找到这几个穴位之后，我们先采用按摩方法，先疏通一下经络，按摩手法请看以下5点：
（1）按法：深呼吸，用食指缓缓用力按压大椎穴，缓缓吐气，持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作10~15次。
（2）搓擦法：用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10~15次。
（3）揉法：以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复10~15次。
（4）推法：用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上作上下推动，反复10~15次。
（5）拍打法：用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复10~15次。
富贵包有什么危害3 日常这样保养，预防和缓解富贵包
1、日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
2、长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则。
大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想（35-60厘米）。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。
3、选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
4、多做颈部拉伸运动。
要彻底消除富贵包，自己是不方便操作的，需要到美容院或中医馆，让专业人员，先把后背膀胱经的经络打通，再用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。
