要怎么样改善富贵包啊？
富贵包在临床上的治疗，主要是根据症状选择对症处理。因为有一部分富贵包的患者并不会有任何症状，这部分患者无需治疗。富贵包在临床上的学名叫做上交叉综合征，是患者因为颈椎前倾所导致的一种症状，患者的后背颈部会看起来有一个鼓包，这个鼓包俗称叫做富贵包。有富贵包的患者有可能有颈项疼痛的临床表现，并且会有典型的颈椎病症状，患者可以选择口服活血化瘀的药物治疗颈椎病，必要时也可以选择到医院做物理治疗，比如针灸和推拿，能够缓解颈椎病的症状。
按摩，艾灸，拔火罐。期中，按摩的效果最好。
富贵包的话一般要到正规的按摩店去提醒按摩做针灸治疗
可以多和网上视频学习锻炼的视频，多运动来改善，少玩手机
怎样改善富贵包是啥意思啊？会不会保守啥意思啊？来路威还是名牌还是爱马仕？那就是闲的吃的多了撑的啦，所以才会有那包，你就不能少吃一点多运动运动嘛，多给国家做出一点贡献嘛，我的大姐或者大哥好，我的妈妈呀，拿着也踢了呗。
有谁知道富贵包是怎么回事吗？怎么改善呀？练瑜伽可不可以？
（1）富贵包是怎么回事？
①富贵包的介绍：
富贵包，又叫夺命包。位于大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。
②富贵包的形成：
我们的颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起；这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就形成了。
而造成富贵包形成的原因很简单，现代人的低头含胸的电脑、手机“工作”是“富贵包”加速形成的原因；另外来自骨盆的前倾也会使颈胸交界出现凸出过大的代偿。
③怎样预防富贵包：
注意生活习惯。
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。
④改善富贵包的方法：
通过练习瑜伽师可以在很大程度上改善富贵包的。
一个简单的方法，通过强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。
起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度，
动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。一定要保持颅腔的稳定。
练习周期：每组进行12-15次，每天3-5组，坚持半个月就会有明显感觉。
富贵包一般是由于体态不良引起的，所以平常一定要注意自己的姿势体态，要有一个好的习惯，不要经常的驼背抬头，如果经常这样会引起富贵包自己可以做一些锻炼，比如做瑜伽或者是其他的锻炼。
富贵包也叫夺命包，是位于大椎穴，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的一些作用，大椎的不通会堵塞七条经络：
督脉，膀胱经，大肠小肠，三焦经，胆经和胃经。
富贵包危害也是比较多的，需要注意，平常要注意一些好的姿态。一般可以针灸，按摩，外f“方多好贴”，富贵包可以引起类似颈椎病的一些现象。
富贵包的形成多半是因为你低头，只见太多导致的我知道的比较好的预防和治疗富贵包的方法是坚持一些白天的运动，晚上再使用护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的，请参考下面。
姿势不良加肥胖。
