一、保鲜膜包在腿上跑步可以防晒吗？
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
小知教您防晒小妙招。
当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。
1出门在外“朵朵伞伞”
在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。
2“帽”不惊人前后兼顾
戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。
3忠心护卫“镜”内乾坤
外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。
4慎选着装面面俱到
纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
美容小提示:
除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。
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二、运动的时候包保鲜膜好吗？
包保鲜膜造成皮肤不透气，不利于汗的正常排泄，特别是对于夏天出汗比较厉害的人，很可能出现如湿疹之类的皮肤过敏症状
。其实从运动减肥的道理来说，当运动达到一定的时间长度和心率水平的时候，
脂肪就开始燃烧了。只要有合理的运动方式，就一定能够燃烧脂肪并促进新陈代谢。
三、是运动的时候包上保鲜膜吗？
我知道。答案绝对正确。电视上有人做过实验，请两名志愿者试了。同时运动两小时，包了的和没包的消耗的能量一样，所以包了并不能减脂肪。铁证如山。谢谢了。
四、运动的时候在腿上包保鲜膜有什么作用？
保鲜膜包在身上 不透气 所以出汗特别多 我以前用的时候 汗水多的要命 减肥很好 但是 要注意容易反弹 而且如果你皮肤不好 比较容易过敏 最好不要用哦
