新人40公里徒步需要什么东西？

建议：主要是生活用品，如双肩背包，水瓶，以及小刀，创可贴，还要准备一些治头痛，拉肚子的药。

背包内要有一个袋子防水，里面装内衣裤。

再带一块军用吊床， 出行不要太张扬，将自已打扮得象个本地人是最好的保护措施。

在外除了万不得已（比如摄影），不要将贵重物展示。

注意看人的脸色，如果发现有人怀有恶意，你要让远点。

受到威胁时，往人多处跑，警察这时也是你强有力的支持，跑进警察局，一般还是有人给你保护的。