上大学装的背包里上重下轻省力些，还是重地东西在中间省力，还是重地东西在下面省力些

一、上大学装的背包里上重下轻省力些，还是重地东西在中间省力，还是重地东西在下面省力些

重的放下面吧，这样重心在下面，平衡能好点。平衡好点，对于身体来叫省力方式不一定是舒服的方式。

二、先问下现在出去旅游背双肩还是单肩哪中好~~

当然是背双肩的包省力又便捷，把双手腾出来干啥都行，得劲、利落。

三、登山要注意些什么？

登山不仅可以强健体魄，还能使人的意志坚强，对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定的危险。为了保证安全，登山应该注意以下几点：

1、体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病、头晕、胸闷、心悸的老年人不宜登山；

2、登山的地点应该慎重选择。需勘察或向当地居民了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路；

3、做好热身运动。在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平时很少参加锻炼的人，利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多；

4、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易产生虚脱、中暑；

5、最好随身携带急救药品。如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

6、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间；

7、背包不要手提，要背在双肩，便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登；

8、山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护；

9、登山途中出现气喘、缺氧时，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10-12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。