户外旅行买一个什么样的旅行双肩背包啊，包里要买什么
登山包，顾名思义是登山者用来装载物资装备的背囊。由于它设计科学，结构合理，装载物品方便，背上舒适轻'松，利于长途跋涉，故而受到人们的喜爱。如今意义的登山包已远非限于登山，一些人旅行、探险或野外作业的人'士也都喜欢使用此类背包。
登山包的结构可分为三个部分，即背负系统、装载系统和外'挂系统。 永'恒的支点，背负系统 登山包的背负系统包括：双肩背带、腰带、胸带、受力调整带、背负支撑机'构和调整装置。 登山包优劣最大的差别就在于背负系统，背负系统性能优良的登山包在设计上，不仅要考虑通风，也要考虑便于受力传递，同时还要考虑背负的舒适性和承重强度。
关于带的东西：一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位，相信大家都知道什么功能，就不废话了，呵呵。
地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗。
指北针：配合地图使用。具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我。
GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS）。
对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池。
手机：除了把电充足以外。还有个常识，那就是“112紧急救难专线”。无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通。这一点非常重要！！！
手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。
二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。
冲锋衣裤：除了防水、防寒以外。很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。
内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套。
雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。
帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主。当然，好看是另外一回事。
百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象。
手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主。
袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择。户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。
三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。
登山杖：建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。
眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为最佳。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。
相机：注意防水、防摔。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。
四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。
睡袋：以鹅绒睡袋为好。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。
自动充
徒步旅行要买多少升的双肩包？
当你远足时；一般女的需45-55升，男的需55升以上。
注意事项：
1.最好是结伴而行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助、互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2.出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3.要掌握步行速度，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应休息一次(时间长些)，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
4.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
5.徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。
6.如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
7.每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样容易感染更会加重脚部的疼痛。
8.徒步上山时，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
9.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4~5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
城市与城市间旅行：20-30L小背包加一个拖箱，拖箱存旅馆里怎么逛都舒坦
需要露营的旅行：30-40L中型背包，因为随时都有食物和水的补充，所以也不用背太多，包重是很难受的
无人区N天穿越：50L以上背包，包大小已经无所谓，那时候考虑的是生存问题
预算充足可以考虑OSPREY、GREGORY这类背包，产品线很全，大小都有。预算紧张可以考虑普尔兰德质量不错，价格也低
女孩子身高一般不会太高，所以背个大包出去很怪异的，有点小马拉大车的感觉。
如果露营的话，LZ要在清单里加上睡袋和防潮垫，还有整套的户外炊具。
另外：我没有见过11升的水壶，9升都没见过。9升意味着光水就有9公斤=18斤。你背得动吗？？还有制冷包，这个是完全不需要的。
确定了范围之后，你可以上TAOBAO看看，一搜一把。
这个预算太少了，徒步等活动意味着LZ要背上十多二十斤的重量在崎岖不平的山路上连续走十几公里。一个不合适的背包会折磨你的身体，让你十分痛苦。300的预算只能买20L左右的中档包，建议增加预算（在户外：背包和鞋子不要追求性价比，越舒适越好）
根据户外活动的法则，背包重量不宜超过本人重量的1/3。根据LZ88斤的体重，背包重量上限为15公斤，而50L以上背包很容易就装出超过15kg的物品，包括包自重也大很多、所以・・・165CM,44公斤的体重，背包上限也就是45L了
我有个出口德国的外贸余单，你加我旺：王室杂粮，我店里没卖的，因为说会侵权，65升的，你要三百块卖你，到时发图片给你看吧，对了，总共有三个，一个是黑米两色，一个是高山的，一个是CHEROKEE的。
如果带宿营装备 如帐篷 防潮垫 睡袋 等 推荐50L以上。如果不带宿营装备，可以考虑25L--40L 就足够了。一般户外店或超市户外专柜以及网店等有售。
60L为宜，因为你看起来是长途徒步了
我说牌子，好的你又不一定肯花钱，所以给个预算吧
