一、女人长了富贵包怎么办？？
女人长满富贵包确实不好的，这样非常影响健康。
女人长富贵包可能是由于不良的坐姿引起的，只要及时纠正其实就可以改善的，建议每天不要低走玩手机，尽量水平保持在和自己的视觉一致上面
二、什么是富贵包？富贵包到底能不能消除
富贵包是指人们的后背上部和颈胸部的交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处突出的硬块包，他不等同于请椎病，但是富贵包通常会影响到人们的颈椎疾病，而且时常还会引起颈部出现疼痛，所以富贵包在某种程度上说，是颈椎病的预警，而且富贵包的临床表现主要就是脂肪堆积，富贵包行程和长期低头是有很大的关系的，同时如果长时间脑供血不足的情况下，富贵包还会加重头晕，尤其是人们在突然站立以及改变体位的时候，会引起直立性的低血压。
富贵包能否消除是需要根据患者富贵包的体积和大小以及患者是否进行了治疗来进行客观的分析的，如果患者的富贵包体积比较小的话，这个时候只需要对富贵包进行局部的按摩等相应的治疗，就会有很大的效果，而且大部分的患者富贵包也会缓慢的消除，但是患者富贵包体积比较大的话，而且仍然长期低头，没有对富贵包进行对症治疗的话，那么患者的富贵包很难自行消除，而且极有可能还会加重，这个时候就需要患者去医院进行相关的检查，在医生的治疗下达到治愈的效果。
想要预防富贵包 就需要人们在日常生活当中多加强体育锻炼，而且也要养成良好的作息习惯，人们在日常生活当中不要养成低头看手机的习惯，同时可以对自己的颈部和肩部进行按摩，这样能够促进血液循环，在一定程度上能够促进局部血液流通，从而达到预防富贵包的效果，并且也可以对自己的肩颈部进行热敷，这样能够软化肌肉，让自己的颈肩部能够起到放松的效果，在一定程度上也能够预防富贵包的发生。
三、如何去除脖子后面的富贵包？
所需材料：抱枕、瑜伽砖、瑜伽垫。
1、头部以及上半身躺在瑜伽垫上，之后臀部翘起，之后再臀部下放上瑜伽砖，双脚竖直放在瑜伽垫上。
2、同时双手撑张开装，不要受力，放在身体两侧。
3、使用瑜伽砖锻炼一段时间后，可以使用抱枕继续锻炼，臀部以上躺在抱枕上，双脚着地。
4、之后平躺在抱枕上，把瑜伽砖支起脚的部位。
5、锻炼一段时间后，把抱枕放到臀部的地方，之后身体平躺在瑜伽垫上。使用这些方法可以有效的消除富贵包。
其实富贵包是由于平时看电脑什么的姿势不正确引起的，比如总是低着头看电脑，也不休息，这个要长时间的低头，富贵包不是一天两天形成的，还有长时间的低头看书，看手机，都有可能引起的，这就要做锻炼了，锻炼身体，比如靠墙站，头，肩，脚全部贴墙，每天坚持，会有帮助的，还有按摩，或者中药外敷，比如，方多好贴，也可以针灸方法。
这个富贵包其实也叫做富贵背，在中医传统里看来，这个富贵包潜藏着对人体健康比较大的危机，富贵包是大椎穴淤堵的一种表现，大椎穴又名叫做夺命锁，就像人体的十字路口一样，具有着承上启下的作用，如果大椎不通了，就会堵塞七条经络，另外，大椎穴的瘀堵，可引起空血的状态，气血不能上于头部，就会引起头晕，头疼，失眠，容易忘事等情况。
看看人家的方法吧，
健康、养生、颈椎、疼痛、富贵包，富贵包怎么锻炼消除，这3个办法很有效，千万别忽视一定要看。
