一、颈椎按摩器怎么样呢？哪一种比较好呢？
颈椎不适多因长期保持一个姿势不动而引起，如白领长期伏案工作，睡觉落枕等。使得脖子肌肉紧绷，长出俗称的“富贵包”。专业颈椎按摩仪，可以锻炼颈部肌肉组织、舒缓颈部肌肉紧张，改善颈椎肌肉疲劳、酸胀等问题,是缓解颈椎亚健康的非常不错的方法。能有效缓解，因长期伏案、落枕等原因引起的，酸麻胀痛等颈椎不适问题。情况严重者，应咨询专业医生并按医嘱使用颈椎按摩仪。
颈部按摩器不同于颈椎按摩器，颈部按摩器是指专门针对颈部按摩的颈枕类产品，而颈椎按摩器则除了颈部按摩器以外还包括肩部按摩器、背部按摩器等对颈椎有好处的一切按摩器品种。通过或震动或敲打的按摩方式促进颈部血液循环，缓解因长期保持某一固定姿势导致的颈部不适，从而达到缓解疲劳、有效预防颈椎病的功效。 颈部按摩器十大品牌 ：凯仕乐按摩器、倍轻松按摩器、攀高按摩器 、朗康按摩器 、艾斯凯按摩器、威途按摩器 、狮傲康按摩器 、佳仁按摩器、乐尔康按摩器、茗振按摩器
颈椎按摩器对于缓解颈部疲劳、压力有较好的效果。 颈部按摩器，它是环颈式立体按摩的方式，270°环绕按摩颈部，解放双手的同时，承托头部，缓解脖子的酸痛感；内置3D的按摩头，双向揉捏，放大按摩效果；恒温热敷的功能，再加上NTC感温探头，在做到热敷的同时，实时调节温度防止低温烫伤。
颈椎按摩器可以缓解颈部肌肉僵直、疼痛问题。如果需要购买的话建议选择靠谱的大牌子，这种质量跟效果都有保障。我之前买了一款小牌子，用了几次就坏了，后面听朋友讲breo倍轻松的按摩器不错，就买了一个，虽然价格要贵点，但说实话，用着是真舒服，坐久了按摩个十来分钟，颈椎疼痛感会缓解很多。
二、颈椎按摩器怎么样呢？哪一种比较好呢？
颈椎不适多因长期保持一个姿势不动而引起，如白领长期伏案工作，睡觉落枕等。使得脖子肌肉紧绷，长出俗称的“富贵包”。专业颈椎按摩仪，可以锻炼颈部肌肉组织、舒缓颈部肌肉紧张，改善颈椎肌肉疲劳、酸胀等问题,是缓解颈椎亚健康的非常不错的方法。能有效缓解，因长期伏案、落枕等原因引起的，酸麻胀痛等颈椎不适问题。情况严重者，应咨询专业医生并按医嘱使用颈椎按摩仪。
颈部按摩器不同于颈椎按摩器，颈部按摩器是指专门针对颈部按摩的颈枕类产品，而颈椎按摩器则除了颈部按摩器以外还包括肩部按摩器、背部按摩器等对颈椎有好处的一切按摩器品种。通过或震动或敲打的按摩方式促进颈部血液循环，缓解因长期保持某一固定姿势导致的颈部不适，从而达到缓解疲劳、有效预防颈椎病的功效。 颈部按摩器十大品牌 ：凯仕乐按摩器、倍轻松按摩器、攀高按摩器 、朗康按摩器 、艾斯凯按摩器、威途按摩器 、狮傲康按摩器 、佳仁按摩器、乐尔康按摩器、茗振按摩器
颈椎按摩器对于缓解颈部疲劳、压力有较好的效果。 颈部按摩器，它是环颈式立体按摩的方式，270°环绕按摩颈部，解放双手的同时，承托头部，缓解脖子的酸痛感；内置3D的按摩头，双向揉捏，放大按摩效果；恒温热敷的功能，再加上NTC感温探头，在做到热敷的同时，实时调节温度防止低温烫伤。
颈椎按摩器可以缓解颈部肌肉僵直、疼痛问题。如果需要购买的话建议选择靠谱的大牌子，这种质量跟效果都有保障。我之前买了一款小牌子，用了几次就坏了，后面听朋友讲breo倍轻松的按摩器不错，就买了一个，虽然价格要贵点，但说实话，用着是真舒服，坐久了按摩个十来分钟，颈椎疼痛感会缓解很多。
三、减背部赘肉和富贵包最佳方法？
1、小桥变体滚背
上背部仰卧在泡沫轴上
屈双膝，双脚打开与髋同宽
呼气抬起髋部，上下滚动
一直到上背部放松
2-3、猫牛式
四角跪姿
吸气，转动骨盆向前
腰椎、胸椎、颈椎一节一节的延展
呼气，转动骨盆向后
腰椎、胸椎、颈椎一节一节的延展
重复练习8-10组
4、猫式变体
四角跪姿，屈手肘在垫面上
将右手放在头部后侧
呼气，右手臂向后上方打开
吸气，右手肘向下靠近左侧手臂
重复练习8-10次，换另一侧
5、金刚跪+手臂抗组练习
跪立在垫面上，臀部坐在脚后跟上
双手拉弹力带，呼气向两侧打开
注意多用背部发力向中间夹
而不是用手臂的力量
重复练习8-10次
要想减掉背部的赘肉和富贵包，最佳的方法还是通过针对性的体育运动来达到目的，具体项目有俯卧撑，仰卧起坐，单杠，吊环，拉簧等。
