个人觉得低枕或者中枕好一点。
根据人体颈椎骨架的长势，枕头偏低一些，颈椎会比较平直，不容易前倾扭曲，脖子那一节不容易弯曲变形。
枕头高了，头部和身体之间坡度交大，倾斜度很强，长期用高枕，脖子颈椎一节容易弯曲变形，导致头部前倾，还容易长出富贵包。
中枕好对整个身体血凝流动好处对心脑血管起到一定预通血管
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