一、跑步背包怎么背？
跑步的时候一般的运动量是比较大的，如果要背包的话，一般的都是背腰包或者是臂包，腰包就是固定在腰子上面上，里面放一些手机，钥匙，零钱之类的，不适宜太重，这样子一个是有利于你带一些常用的东西，另一个不影响你去跑步。
再就是手臂包，手臂包也是比较小巧的，里面也是放手机钥匙之类的小东西，重量很轻，也不会影响到跑步。
建议选择背背后，一定要有胸前卡扣的最好，以免背包摇晃影响跑步平衡。如果无卡扣，就把胸前的背带要尽量系紧(跑起来无晃动最好，但自己体感无勒紧不舒服的感觉)。
二、女孩的书包可以挑选哪种样式呢？
书包是学生的标配，那么你知道怎么选择书包吗？女孩子最爱的书包是怎样的呢？相信每一个家长给孩子买书包的时候都有这样的疑问。
1、首先需要注意书包的大小是否适合孩子的身高。尽量考虑小书包，选择能装孩子书本文具的最小书包。一般来说，书包不要比孩子的身体宽；背上书包底部不应低于孩子腰部10厘米。背书包时，书包的顶部不要高于孩子的头部，腰带的位置要在离腰部2-3英寸的地方。书包的底部和下背部一样高，书包位于背部中间，而不是挂在臀部，这样背起来比较轻松。
2.注意设计。家长在给孩子买书包时，不能忽视书包的内部设计是否合理。书包内部空间设计合理，可以将孩子的书籍、文具、生活用品进行分类，从小培养孩子的收纳整理能力，让孩子养成良好的习惯，找起东西来也比较容易。
3、材料应该是轻的。孩子书包的材质要轻，这样容易背起来。由于学生必须带大量的书籍和物品回学校，为了避免增加学生的负担，书包应尽可能选择轻质材料。
4、肩带应该很宽。孩子书包的肩带要宽，这个原因很好解释，如果肩带很窄，加上书包的重量，长时间扛在身上很容易伤到肩膀。肩带要宽，有助于减轻书包对肩膀造成的压力。
5、双肩包是使用最广泛的书包类型，它最明显的特点是背部有两条带子扣在肩膀上。双肩包可以分散书包的重量，从而减少体型扭曲的可能性。女生的书包流行可爱的小清新图案，男生的书包更喜欢韩式卡通图案，主要由轻质尼龙和帆布制成。
6、拉杆书包是近年来出现的一种新型书包。与普通书包相比，拉杆书包多了一个手推车，下面安装了两个小轮子。有些是可拆卸的，既可以做普通书包，也可以做手推车书包。它可以拖走，减负省力，解放孩子的肩膀，甚至可以轻松爬楼梯。但价格相对较高。
大家可以根据预算来选择最适合自己孩子的书包。
可以挑选双肩背包，因为双肩背包背在身上不会很重，而且双肩背包可以放下很多东西。
可以选择双肩背包，因为双肩背包的话内容量是比较大的，而且背起来也比较方便。
这时候就可以选择双肩背包，然后也可以选择英伦风格的皮包，也可以选择单肩背包或者是帆布包包。
三、什么样的小包包，适合大学生上课的时候拎拎书本？
我觉得帆布包就很适合大学生背呀，款式很多，主要还好看，对所有大学生都很友好啊，不管是单肩的还是双肩的帆布包背起来都很青春洋气的，不要再执着与普通的书包啦，快赶上时尚的步伐。
帆布单肩包包，颜色多图案多，不管是男生女生都可以背的，而且走不同路线的学生都可以背，这款包简单大方，可以装一两本书，还可以装一些女孩子必备物品。相比于双肩包来说，单肩包对衣服更白搭。简单的搭配个裙子也不会像一些双肩包一样出现违和感，而且和闺蜜出去逛街也可以背个单肩包，容量大放钱包，充电宝等没问题的。
帆布双肩包也是女生喜欢的单品呦，如果你平常上课要带的书很多，那就准备一个帆布包吧。可以装很多的书，还可以放水杯等其他的东西，既青春洋溢又实用。主要双肩的就不会像单肩包会使一边肩很有压力，这种是把重量平均下来的，我觉得平时受不了累的女生可以选这种包包，看起来小巧但容量很惊人呦。
去年火的韩剧江南美人中也出现了很多适合大学生背的包包，比较喜欢女二的这个包，是斜挎式的，平时就只能放基本比较小的书，但背起来很有淑女范呀，这个女二平时就是靠这些来衬托自己是校园女神啊，但是这款包是真的不错，大家可以放心种草，不仅是在学校可以背，出去玩也是很好搭配衣服的。
大学的书本比较厚，但是需要上课带的书不多。
这种斜挎包，简约、复古的包包也挺适合装书。而且容量也挺大的。
你也可以选择这种单肩手提包，平常装书装杯子都是绰绰有余的，这个我自己也在用，挺好的。
还有一种帆布包， 有不同风格的，大学最常见的包包款式之一。下面几个都挺适合大学习用来带书。
还有这种叫水桶包，容量大外观好看，适合平常上课背。
适合大学生上课时候用的包，首选帆布双肩背包，一是结实耐用，背几本书不成问题，不用担心肩带会断。二是双肩包方便实用，除了书本以外，还可以装水瓶，雨伞，坐垫，手纸，化妆品，钱包，笔记本电脑等。目前很多大学生的背包都是这种类似电脑包的双肩包。
第三，双肩包可以解放双手，出门旅行，手里拿手机看，一点都不担心双肩会有受力不均的情况。
大点的帆布包，皮包，水桶包，也有很多好看的双肩包呀，都特别好看的，能装很多东西，课本啊，零食，手机，化妆品，遮阳伞……而且又百搭，少女，拍照也很好看，能侯得主各种发型，衣服搭配，特韩范，十足小清新，当然喜欢酷酷的也有很多酷酷的包包哦
帆布包，斜挎包之类的。如果你是觉得不想背包包，你买个公文包也行。总之看你要带多少书，多少资料吧。多的话，可以搞个背包更加适合。背包那些，我看到的一般都是那些学霸拿到的，上完课就去图书馆，要带的资料都带齐了。普通的话，斜挎包比较多。比较懒的，包都不带，直接带书去，书里夹纸笔就去教室上课了！
