青少年脊椎测弯原因及注意事项？

一、青少年脊椎测弯原因及注意事项？

  青少年的骨质比较娇嫩，骨组织中的钙含量相对不足，而磷及其他有机物含量较高，这就使得骨质比较软，韧性比较强，加上间的软骨、椎间盘也未完全发育成熟，力的负荷相对较成人为弱。因此，保证脊椎的正常发育，保持正常脊椎的生理孤度，对于一生都是相当重要的。

脊椎通常称为脊柱，是人体重要的一组骨头，包括7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎。在脊椎中间有脊神经通过。脊神经通导人体各部位和感觉的信号，连接着大脑。脊神经一旦受损就会出现截瘫，一经受压就会在相应部位出现麻木和诸多不适。

脊椎测弯原因及注意事项 青少年的脊椎受损大多与不良的生活习惯、学习姿势有关。脊椎的受损在治疗上难度较大，一般情况下，不能痊愈。青少年经常出现的有颈部酸痛、腰痛等诸多不适。如有的同学学习认真，长期坐在桌前看书写字，颈椎始终处于前倾位置，长期如此，会造成颈椎生理曲度改变，成年后重者出现骨质增生或骨刺、双手麻木。

对青少年来说，学习是必要的。为了防止的发生，最好的方法是在桌前学习 1个小时左右，适当活动一下。如，做颈操，让颈椎有一个休息时间，这也是国家教育部门规定，每节课45分钟后中间需要休息10～15分钟的道理之一。在课间休息时，青少年不要继续坐在桌前学习。

有些青少年在看书或写字时坐位姿势不端正，喜欢趴着写字看书，这时的脊椎处于一个侧弯状态，两侧肢体受力不平衡。有些青少年为了追求时髦或其他原因，不喜欢使用双肩背包。由于现在学习用品重量大大超过或接近生理的负重能力，而单肩包只能一侧用力。为了负重，也就是说为了抵抗地球所产生的重力，只能耸高背侧的肩膀来取得平衡，脊椎就处在一侧用力状态，长此以往，就有可能造成腰椎侧弯。

有些青少年喜欢躺在床上看书，认为这样既可以休息，又能不耽误学习。其实，床上看书是一个很不好的习惯。床上看书一般都选用侧卧，并把头部抬高，这时的脊椎处于侧弯S形状态，脊椎的两侧受力是不均等的，这也是造成脊椎侧弯的重要原因之一。

人体的发育需要有一个正常曲线的脊椎，从正面的X线片来看，脊椎、颈椎、胸椎及腰椎是笔直的一根脊椎，侧面看有一个正常的颈曲、胸曲及腰曲生理孤度。这样的脊椎能保证身体处于一个最大的负重状态，也是保证两侧胸腔内的肺及心脏正常发育，并能使骨盆不倾斜。而青少年是保证脊椎正常发育的重要阶段，养成良好的学习姿势，不卧床看书，不使用单肩背包，是预防脊椎侧弯的最佳措施。益卡思青少年护脊床垫是根据孩子不同的年龄、身高而开发设计的床垫产品。  通过承托辅助脊椎成长从而达到有效抑制驼背。

二、抢篮板球有什么技巧

球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 封挡对手 如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。 进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。 防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。 攻击者的目光始终集中在球上。 1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。 2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。

掌握起跳的时间 学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。 犯规动作 不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。 防守队员抢到篮板球 防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。 进攻队员抢到篮板球 如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。

三、陆地上什么动物跑的最快？

猎豹是动物界当之无愧的短跑之王。据测，一只成年猎豹能在几秒之内达到每小时100公里（可以想象一下在高速路上开车～）。不过这并不能保证它们在捕猎当中万无一失，要知道大自然这个上帝是非常公平的，它虽然赐予了它们无以伦比的速度，却没有同时赐予它们耐力，如果猎豹不能在短距离内捕捉到猎物，它就会放弃，等待下一次出击。

猎豹

猎豹Acinonyx jubatus

英文名：cheetah，这个词是来自于北印度语Chita，Cheetah就是有斑点的意思。

所在分类：属脊索动物门、哺乳纲、食肉目、猫科、猎豹属、猎豹种。猎豹有两个亚种，一个是非洲亚种，一个是亚洲亚种。非洲亚种比较多，还有九千到一万二千头。亚洲亚种比较少，它主要生活在伊朗，现在还有三百头左右。

猎豹的躯干长是1米到1.5米、尾长是0.6米到0.8米、肩高是0.7到0.9米、体重一般是35到72公斤。雄猎豹的体型略微大于雌猎豹，猎豹背部的颜色是淡黄色。它腹部的颜色比较浅，通常是白色的。它全身都有黑色的斑点，从嘴角到眼角有一道黑色的条纹，这个条纹就是我们用来区别猎豹与豹的一个特征。

食肉目猫科的猎豹属的单型种。外形似豹，但身材比豹瘦削，四肢细长，趾爪较直，不象猫科动物那样能将爪全部缩进。头小而圆；全身无色淡黄并杂有许多小黑点（见图）。现分布于非洲。

栖息于有丛林或疏林的干燥地区，平时独居，仅在交配季节成对，也有由母豹带领4～5只幼豹的群体。猎豹是奔跑最快的哺乳动物，每小时可达120公里。以羚羊等中、小型动物为食。除以高速追击的方式进行捕食外，也采取伏击方法，隐匿在草丛或灌木丛中，待猎物接近时突然窜出猎取。母豹1胎产2～5仔。寿命约 15年。

猎豹虽凶猛好斗，但易于驯养，古代曾用它助猎。猎豹曾有较广泛的分布区，从非洲大陆到亚洲南部各国都有栖息，由于人类长期的滥猎，目前印度、苏联中亚等地已绝灭，在非洲西南部各地很稀有。

猎豹是动物界当之无愧的短跑之王。据测，一只成年猎豹能在几秒之内达到每小时100公里（可以想象一下在高速路上开车～）。不过这并不能保证它们在捕猎当中万无一失，要知道大自然这个上帝是非常公平的，它虽然赐予了它们无以伦比的速度，却没有同时赐予它们耐力，如果猎豹不能在短距离内捕捉到猎物，它就会放弃，等待下一次出击。

猎豹的长相和它们其他多数的猫科动物远亲不怎么相象。它们的头比较小，鼻子两边各有一条明显的黑色条纹从眼角处一直延伸到嘴边，如同两条泪痕（见上图，这也是它们区别于其他大猫们的最显著特征之一）。它们的身材修长，体形精瘦，身长约140－220cm，高度约75－85cm。它们的四肢也很长，还有一条长尾巴。猎豹的毛发呈浅金色，上面点缀着黑色的圆形斑点，背上还长有一条像鬃毛一样的毛发（有些种类的猎豹背上的深色“鬃毛”相当明显，而身上的斑点比较大，像一条条短的条纹，这种猎豹被称之为“王猎豹”。王猎豹曾被认为是一个独立亚种，但后来经研究发现，它们独特而美丽的花纹只是基因突变的产物）。猎豹的爪子有些类似狗爪，因为它们不能像其他猫科动物一样把爪子完全收回肉垫里，而是只能收回一半。

猎豹之间由于基因相近，人们为猎豹的亚种进行分类也成了件难事。对猎豹血液中的蛋白质分析显示，不同猎豹之间的差异是非常细微的，因此对猎豹亚种的划分一直以来存在着争议性。本站目前只列5种。具体请见左侧列表。

猎豹主要分布于非洲，曾生活在亚洲的印度，印度的猎豹也叫印度豹（已灭绝）。猎豹是陆地上跑的最快的动物，时速可达120公里，而且加速度也非常惊人，从起跑到最大速度仅需4秒。但耐力不佳，无法长时间追逐猎物。猎豹的猎物主要是汤姆森瞪羚和小角马等中小型有蹄类。猎豹的体型为了适应高速的追逐而变得修长，爪子也无法象其他猫科动物那样随意伸缩，因此无法和其他大型猎食动物如狮子，土狼等对抗，辛苦捕来的猎物经常被它们抢走。非洲的马塞族人对猎豹也不太友善。马塞族是游牧民族，他们不会随意猎杀野生动物，因为他们认为只有自己放养的牲口才适宜食用，但他们会用手中的长矛抢走猎豹的猎物，不是为了吃，而是用来喂狗，这样它们便可省下喂狗的食物。可怜的猎豹只能重新捕猎，但高速的追猎带来的后果是能量的高度损耗，一个猎豹连续追猎5次不成功或猎物被抢走，就有可能会被饿死，因为再没力气捕猎了。幼豹的成活率很低，三分之二的幼豹在一岁前就被狮子土狼等咬死或因食物不足而饿死。

一，猎豹不是豹，如果说猎豹是豹，还不如说老虎是豹，我们可以看下猫科动物的分类，猫科分猫属，豹属，云豹属和猎豹属。我们通常说的老虎狮子都是豹属的，而猎豹不是豹属的。

二，猎豹的爪子是不能伸缩的，这在猫科动物中是个例外，这样的结构可以起到钉子鞋的作用。

三，猎豹是猫科动物中唯一昼出夜伏的动物。

四，速度一般在100公里以上，个别短时间的时速在146公里

曾经在生物界争论不休的一个话题：猎豹究竟是猫科还是犬科，虽然长的很像猫科动物，但从生理的实质看，却更像犬科。最后还是被列入猫科，

但是同狮虎豹所在的豹属分离开来。单列一属，既猎豹属，猎豹也是猎豹属唯一一个物种。所以有这样一句话，猎豹不是豹。是的，老虎和豹的关系都比猎豹和豹的关系近。